对于现在的白领上班族来说，眼疲劳可能是普遍存在的一个问题了。从早到晚对着电脑、报表、仪器，在你目不转睛、认真工作的同时，可想过何时能让这双“心灵的窗口”适当地休息一下呢?这里就教三种养眼大法给上班族朋友。
1．眼睛转动依次看上下左右，再转动眼球数次，然后瞪大眼睛，看远方，慢慢闭起来休息。
2．闭上眼睛，两手用力搓热，遮住眼睛，同时深呼吸，腹部配合吸气放松，呼气收紧。
3．单脚站立，开始时可以手撑在椅子上，闭上眼睛，练习较久之后可以两手离开椅子合掌，保持5个呼吸的时间。
这三个动作对眼睛的保健特别有帮助，此外，还能够帮助恢复和保持身体的平衡力，恢复肌体健康状态，也能改善压抑低落的情绪。电视族和电脑族特别适用。
