菜 名: 苦瓜腐竹鱼尾汤
主 料: 凉瓜250克、鱼尾1条、腐竹100克、南北杏100克
做 法:
1、凉瓜开边去瓤洗净,切块。
2、鱼尾洗净抹干水分,入锅煎至两面金黄。
3、煲内注入适量清水,加入南北杏及凉瓜,滚后加入鱼尾,改中慢火煲1小时,再把腐竹加入,约20分钟后便可加盐调味。
功 效: 明目补肝,顺气活血,美容养眼,止咳补肾。